Начните с заботы о себе

Цель воспитания – научить наших детей обходиться без нас.

Э. Легуве

К несчастью, большинство родителей, которые приходят на консультацию к психологу, настолько зациклены на своих детях, что буквально забывают о себе. Все свои силы, средства и время они посвящают детям.

Родительское самопожертвование может и выглядит весьма благородно, однако в реальности оно приносит плохие плоды.

Как правило, в результате полной самоотдачи появляются обиды и комплекс «неоплаченного долга» у детей.

Если в описание такого родителя вы узнали себя, вам нужно срочно менять свое отношение к семейной жизни и учиться жить для себя.

В-первую очередь начните посвящать часть времени, которое вы обычно проводите с ребенком, себе.

Нужно расставить приоритеты и удовлетворять свои потребности наравне с потребностями ребенка.

Это пойдет на пользу всем: у родителей наконец-то появляется собственная жизнь, а дети освобождаются от тисков круглосуточной опеки и получают возможность научиться мыслить и действовать самостоятельно.

Памятка:

• Каждый раз, планируя предстоящую неделю, выделите день, когда сможете подумать о своих потребностях и интересах.
• Отведите себе время (час или два) и сделайте пометку в ежедневнике, чтобы никакие другие дела не смогли вас отвлечь от этого занятия. Постоянно вспоминайте, о том, что такой-то день, в такой-то час вы должны сесть и тщательно обдумать все, что связано с вашими личными нуждами.
• В течение недели хвалите себя за какие-то успешные шаги в воспитании. Пусть у вас перед глазами будет собственный положительный пример.

Если ребенка всегда видно, но не слышно –

это идеальный ребенок

Но даже он мечтает об идеальных родителях,

которых и не видно и не слышно.

Источник: Шерри Д. С нами родительская сила! Советы психолога с мировым именем.- Спб., 2008

Материалы подготовлены педагогом-психологом ЦПМПК Ляш Л.И.